开学季，防近视，科学用眼早知道
| 编号 | 2019062342 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 东三路新华书店及众城广场 | 所属团体 | 东营岳视眼科医院有限公司明德志愿服务队 |
| 联系人 | 师* | 联系电话 | 1350636**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2019-08-28 14:00:00 至 2019-08-28 16:00:00 |
志愿者于28号下午两点签到，由陈子轩负责签到签退等事宜。 统一宣讲了眼睛的发育过程，如何科学用眼，预防近视内容如下： 孩子近视？科学护眼方法早知道！ 近视的浪潮汹涌而来。在东南亚尤为严重。60年前，中国人口的10%-20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了。在首尔，19周岁男性的近视率达到惊人的96.5%。在世界其他地方，近视人群也在猛增。欧美一半的年轻人得了近视，近视率是半世纪前的两倍。然而，最新研究表明：我们以前认为的“护眼铁律”实际上没什么科学依据，而有些真正有效的视力保护措施却又被大家忽视了。那么，到底如何保护孩子的视力？ 美国眼科学会（AAO）网站最新研究成果 4个关于保护孩子视力的真相 看电视的距离不是越远越好 1父母观点：看电视距离太近会近视，离的越远越好 1真相：有证据表明，观看电子屏幕会直接导致儿童近视 美国眼科学会（AAO）刊文指出，看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但是可能会引起眼干或者眼疲劳，有时会导致看东西模糊、头晕等。（注：眼疲劳不及时缓解，则有可能造成近视） 究其原因是，正常情况下，我们一分钟大约眨眼15次，但在看电视或者玩电脑、手机的时候，眨眼频率会降低到原来的1/3，不管是工作还是娱乐都是如此。这是眼干或眼疲劳的主要原因。经过适当休息后，这些症状可以得到缓解。 孩子看电视、iPad的注意事项： 1、运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少约20英尺（相当于6米）远的地方，眺望至少20秒。 2、屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。 3、 使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸，约一个胳膊的长度，把屏幕置于稍低于视线的位置。 4、可以配备磨砂滤镜，以降低屏幕的亮度。 5、使用滴眼液保持眼睛湿润。 另外，关于“看电视或看书离眼睛太近会导致近视”的说法，其实儿童的眼睛在看近距离物体方面，眼疲劳程度会比大人低，也就是说，与大人相比，儿童看近距离物体更容易。这是孩子的视觉发育特点决定的，所以他们总是喜欢拿书拿得很近，或者搬着小板凳跑到电视跟前去看，这种现象随着年龄增长会消失。 所以，当我们想当然的要求孩子看电视离得远一点、再远一点的时候，其实进入一种误区。眼睛并非离屏幕越远越好，如果离得太远，孩子看不清屏幕，反而会加重疲劳感。 户外运动有利于预防近视 1父母观点：大热天别出去玩，在家待着最好。 1真相：户外运动有利于预防近视，过度用眼后最好放风1小时。 有统计数据显示，孩子们每周的户外运动增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。在这项研究中，近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。 研究者们对此的解释是，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。据推测，室外的明亮光线，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上。这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反，室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。强烈阳光可能引发眼疾 1父母观点：不要给孩子戴墨镜，会损害眼睛。 1真相： 强烈的太阳光会带来眼疾的风险，给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要。 研究表明，强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤，而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或翼状胬肉等眼部疾病的出现。 而且，像白内障、眼部肿瘤这样的疾病，潜伏期会长达很多年，我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。 视光专家特别提示 1、婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直接看太阳。 2、6个月以下的宝宝要避免阳光的直接照射，要戴帽子或使用婴儿车防护罩遮挡。 3、6个月以上的宝宝要佩带太阳镜（且紫外线防护级别须达到99%以上的太阳镜）。 戴眼镜不会加重视力问题 1父母观点：过早戴近视眼镜会加重近视，能不戴就不戴。 1真相： 近视眼镜能够让孩子看得清，放松眼部神经。 不少家长会有这样的担心：孩子小小年纪就戴上眼镜，会不会导致近视（或远视）度数越来越深，以后越来越依赖眼镜？ 答案是否定的。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力，但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时，佩戴眼镜还会减轻眼睛的疲劳感，让眼睛感到更加轻松，并不会加重视力问题。 宣讲完成志愿者在东三路新华书店及众城广场附近做宣传。 于3:50集合拍照，签退。 组织人：师华英 记录员：陈子轩
