基本情况
2019年暑假特长生健美操、体育舞蹈训练7.16-7.22
| 编号 | 2019063902 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 实验中学六楼体操馆、明德楼舞蹈房 | 所属团体 | 东营市实验中学志愿服务队 |
| 联系人 | 穆* | 联系电话 | 1890546**** 1890546**** |
| 服务时长 | 35小时 | 活动日期 | 2019-07-16 08:30:00 至 2019-07-20 18:30:00 |
活动详情
健美操、体育舞蹈队:体育组商伟、穆兰、姜超、姜君老师志愿到校义务指导训练,健美操练习主要内容为操化动作、成套动作、力量、平衡等，体育舞蹈练习主要内容有成套动作、柔韧素质、动作舒展度等,通过这段时间的训练,学生对考试内容有了进步的认识,成套动作及专项素质有了较大的提升。 周一：身体素质练习 准备活动（热身操）→姿态→竞技动作分解练习。 周二：主要上腰腹做完有氧做一组静控的 周三：主要上下肢 各种跳 周四：腰腹跟上肢搭配 周五：腰腹跟下肢搭配 周六：阶段性测试 后面照片附加每天的手写训练计划
活动相册
