东营市晨阳学校扈老师12.7读书会
| 编号 | 2019089878 | 服务区域 | 胜园街道 |
| 服务地点 | 晨阳学校教室 | 所属团体 | 东营市晨阳志愿服务队 |
| 联系人 | 扈* | 联系电话 | 1365546**** 1365546**** |
| 服务时长 | 4.5小时 | 活动日期 | 2019-12-07 08:00:00 至 2019-12-07 11:30:00 |
2019年12月7日上午八点，东营市晨阳学校扈老师读书会如期召开。参加这次读书会的有晨阳学校教师志愿者扈国营和岳庆兰老师，负责资料上传的是晨阳学校学生志愿者李筱珂同学。本次读书会扈国营老师作为组织者增加记录工时1小时。 本次读书会分享的书目是《唤醒心中的巨人》中的篇目： 改变从现在开始 首先，写下你拖延已久但必须实施的四个行动，也许是减肥，也许是戒烟，也许是与曾经闹翻的好友交谈，也许是与一位生命中重要的人重新联络。 第二步,在这些行动之后,写下以下问题的答案:为什么我还没有行动起来?过去我认为采取行动会带来什么样的痛苦?回答这些问题会帮助了解让你拖延已久的原因，正是因为你认为采取行动比拖延更痛苦。敞开自己的心扉吧，如果你心想:“这与痛苦无关。”那就需要再好好想一想， 或许痛苦很简单:就是你觉得要在繁忙的行程中抽出时间来思考。 第三步，写下拖延却令你快乐的理由。比如，你觉得自己要减肥，却为何一大包薯条，狂饮 -打汽水呢?这样做你确实不用忍东也确实兴高采烈了，你很快乐，十足的快乐，是不是? 都向往快乐的感觉!可是， 如果你想改变身材，那么你就得找出好的新的方获使自己快乐也不会有什么副作用。正确定义快乐，你才能对目标进行正确定位。 第四步写下不马上改变的后果。如果你管不住自己的嘴巴,还是不停地吃那些高朝分和高脂肪的东西会怎样?如果你不戒姻会怎样?如果不打那个该打的电话会怎样?如果不好好工作会怎样?你要诚实面对自己。如果你不行动，那么两年、三年、四年乃至五年后会怎样?你的情感上会付出什么代价?你的自我形象上会付出什么代价?你的身体健康上会付出什么代价?你的自信心上会付出什么代价?财务上的代价呢?你与最在意的人之间的人际关系上的代价呢?你的心情会如何?可别说是“我会破财’或我会发胖”，其实远不止这些。要知道，驱使我们行动的是情感因素，让痛苦成为你的良师益友,你的人生才会走向另境界。 最后一步,写下你立刻采取行动后的所有快乐。那可能是一张令 你兴奋不已的长单子:我将得到真正控制人生的感觉，我将在自己设定的轨道上行走,我将更有自信，我会更加健康有活力,我的人际关系会更好,我的意志会更坚定;我的人生将更精彩，各方面将更进一步,未来将更美好。只要我采取行动,梦想必将实现。在这张表上,你要尽量地把一切正面效果都写上去,不管是现在的还是将来的。 各位，快来做这个练习吧，你会对本书兴趣大增，善加利用。人生譬如朝露，岁月不容蹉跎,要及时行乐，我们所能把握的就是现在。刻不容缓，现在就行动起来。如果你迫不及待地想要翻到下面一章 ，没关系，回过头来再好好做这个练习,你就能了解痛苦和快乐的力量了。 本章-再地告诉各位，在塑造人生的过程中,我们对于快乐和痛苦的诠释作用非凡。如何好好运用这股力量来改变行动和自身命运呢?我们就必须要知道。 本次读书会共计三个半小时。
