2019.12.18一缕阳光之爱与陪伴之口腔护理与口腔健康
| 编号 | 2019092489 | 服务区域 | 仙河镇 |
| 服务地点 | 中华一村一缕阳光办公室 | 所属团体 | 东营市河口区一缕阳光志愿服务中心 |
| 联系人 | 汤* | 联系电话 | 1336151**** 1336151**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2019-12-18 19:00:00 至 2019-12-18 21:00:00 |
贾老师给我们的详细讲解，使我们学到了很多的口腔护理 知识 1. 刷牙时间不够长，刷了等于白刷。口腔专家一再强调，每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。 2. 水温过冷，牙齿早衰。实验证明，35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。 3. 吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。 4. 蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。 5. 早晚刷牙，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本。 6. 月子里不刷牙，生个孩子掉颗牙。孕前做一次口腔全面检查，孕期更注意口腔卫生，即使在月子里坚持早晚用温水刷牙。 7. 牙刷随意放置，也会惹祸。刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处；每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能有效减少牙刷上的细菌。 8. 全家人共用一支牙膏，也会引起疾病的交叉传染：感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的过程中，会将病毒、细菌残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。 9. 牙刷还不够，牙线可清理剩余30%牙垢（牙线的使用方法请参考另一篇博客文章：图解牙线的使用方法）。 10.最科学的刷牙方法：横竖结合。 11.感冒后最好换支牙刷。如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新的，否则感冒不容易痊愈，或易反复。 12.木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。大家通过这次学习能够更好的呵护好自己的牙齿，呵护好自己的家人。 纪旭然上传资料1小时。
