《健康饮食，营养先行》知识讲座

编号	2017004081	服务区域	东城街道
服务地点	东营市东城安宁东区居委会	所属团体	东营市人民医院医疗志愿服务队
联系人	周*	联系电话	1550546**** 0546890****
服务时长	3.5小时	活动日期	2017-05-16 08:00:00 至 2017-05-16 11:30:00

2017年5月16日，我院营养科志愿者姜淑敏来到东城安宁东区居委会，为社区居民举行了一场“饮食营养与健康”的知识讲座。 讲座围绕“合理的膳食，均衡饮食、营养饮食、健康饮食”主题展开，内容包括如何平衡膳食、哪些食物不应该一起吃和如何养成合理的饮食习惯，重点讲解了膳食指南和中老年人的营养饮食方法。营养师告诉居民们，早上起来第一杯水应该怎样喝，什么样的人适合喝蜂蜜水，在平时的饮食中，应增加粗粮的摄入量，同时蛋白质、维生素C、锌和铁是作为免疫系统必需的营养要素，含这些营养素的食物就显得极为重要，在日常生活中可以多吃这些食物。 通过学习，大家了解了如何合理营养膳食，正确保护自己和家人身体健康。这次知识讲座受到了社区居民的广泛好评。

a* 3.5小时