920210227星光公益“呵护眼睛 拥抱健康”爱眼宣传服务（第35期）
| 编号 | 2021009426 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 清风湖附近 | 所属团体 | 东营市星光志愿服务中心 |
| 联系人 | 张* | 联系电话 | 1855469**** 1855469**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2021-02-27 13:00:00 至 2021-02-27 15:00:00 |
20210227星光公益“呵护眼睛 拥抱健康”爱眼宣传服务（第35期） 2021年2月27日下午13-15点在欣视洁眼视光中心集合，在清风湖附近进行了一场以“怎样预防近视” 为主题的爱眼宣传活动。到达现场后，欣视洁眼视光中心的工作人员安排我们签到，一起排队拍合影，拍完合影后在店内听老师讲了怎样预防近视的相关知识，欣视洁眼的聂医生对今天的活动进行了讲解，先科普了平时正确读书写字是的用眼习惯，又对“近视发生的原因” “怎样预防近视”“近视了怎么办”等问题给与了科普。 在宣传过程中我们认真进行讲解，怎样预防近视呢？1不管是孩子还是大人持续近距离阅读的时间不能超过30至50分钟，也就是为什么我们学校规定40分钟一节课就压迫进行课间休息，这是有科学道理的。2儿童观看电子产品的时间不要超过20分钟至30分钟。3每天至少有两个以上的阳光下的运动。4养成良好的坐姿很重要，即一尺、一拳、一寸。即笔尖和手握笔的距离不能低于一寸，身体和课桌之间的距离不能低于一拳；最佳的近距离阅读是33厘米。5小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时，8小时也是提倡成年人的睡眠时间。6多吃富含维生素的食品，如蛋类、鱼类、胡萝卜、动物肝脏、蔬菜水果等少吃甜食。这6条方法看似简单，在日常生活中却不见得人人都执行到位。希望大家在学习到科学的用眼知识后，并将其坚持下来，落实到日常生活中。科学护眼，还世界光明的未来。 本次活动负责人纪宇轩，负责活动招募及活动前期准备工作，工时象征性加1小时。 活动总结:郑子浩加1小时。 姜有正上报活动象征性加1小时。 星光不问赶路人，时光不负有心人。 东营市星光志愿服务中心诚邀有爱心的您加入到我们的大家庭中来。 星光公益QQ群号：168960057。
