新时代文明实践全民健身志愿服务——八段锦传授

编号	2021022798	服务区域	垦利街道
服务地点	垦利区全民健身中心	所属团体	东营市体育局志愿服务队
联系人	韩*	联系电话	892****
服务时长	2小时	活动日期	2021-04-26 18:30:00 至 2021-04-26 20:30:00

4月26日晚18:30--20:30，新时代文明实践全民健身志愿成员、东营市健身气功协会会长韩才龙赶赴垦利，为广大健身气功爱好者传授八段锦习练要领，并就大家习练过程中的问题答疑解惑。 健身气功《八段锦》集中国古代导引术之精华，动作源于生活，质朴端正，行易效宏，以其简单易学、动作舒缓、对场地和器材要求不高、健身效果良好等特点，深受广大群众特别是中老年群众的喜爱。 八段锦动作不多，虽看似简单，但要做到圆活流畅，达到形气神的和谐统一，却非朝夕之功。若是动作不到位或动作变形，反而对健身不利。所以，掌握正确的习练方法尤为重要，韩老师此次冒雨专程前来给大家规范动作，恰如这给人们带来甘霖之喜的春雨啊！ 韩老师首先观察了队员的八段锦展示，然后从起势开始，针对大家不规范的动作逐一进行纠正，在躬亲示范的同时，也从气功义理上为我们做了深入浅出的解释，让在场的健身气功习练者受益匪浅。 韩老师边示范边讲解，他说八段锦要做到位，应首先注意桩功的扎实，在动作上要处理好松、紧、伸、缩的关系，做好动作与呼吸的配合，最终达到形、气、神的合一，也就达到了疏通经络，调畅气血，柔筋健骨，调理脏腑，平衡阴阳的目的。 韩老师平易近人，对功友们提出的问题耐心细致地讲解示范，教授者不厌其烦、诲人不倦；习练者虚心请教、孜孜以求，切磋琢磨，不亦乐乎！广大健身气功爱好者足不出户就能得到名家指点，也有益于营造的浓厚学习氛围，向健康出发，向快乐出发，向美好生活出发！（白色练功服为韩才龙老师）

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