基本情况
健身培训进社区——花键培训（二）
| 编号 | 2016003426 | 服务区域 | |
| 服务地点 | 黄河广场 | 所属团体 | 东营友爱志愿服务队 |
| 联系人 | 舞* | 联系电话 | 1317647**** 1317647**** |
| 服务时长 | 14小时 | 活动日期 | 2016-05-16 19:00:00 至 2016-05-22 21:00:00 |
活动详情
从2016年5月16日到22日，志愿者分成两组每组两人对河康小区和河颐小区的居民进行了为期一周的踢毽子培训。志愿者利用周一到周五每晚19：00——21:00，周末下午15:00——17:00的时间，每天培训俩个小时。踢毽子作为一种民间传统体育活动，它既可以强身健体，还作为养生之道，被现代人喜欢并予以重视。 现代生活，大家久坐久站，造成脑眼腿的退化，踢毽子不仅锻炼身体协调性，还对预防老年痴呆等病症有很好的疗效，得到了大家的喜欢。特别是现在流行的大毽子，这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17—18公分左右。与传统花毽不同的是，大毽子比较重，要求技巧性相对较强。如果是单人踢，就有100多种动作。但在大众健身运动中，大毽子更适合多人一起运动，大家你踢一脚，我踢一脚，力度较大，但动作简单，既能锻炼腿部力量，又能提高身体的灵活性。志愿者组织大家，从基本动作教起，到有一定难度的动作，大家围在一起，有说有笑，踢得不亦乐乎，在愉快的气氛中体会到了大汗淋漓的运动快乐。在此特别感谢舞动阳光为大家免费提供毽子。
活动相册
