新胜社区读书会《父母效能训练手册》第八期

编号	2016005753	服务区域
服务地点	北二路与东一路交叉口往东	所属团体	东营市东营区实验中学和而不同心理志愿服务队
联系人	李*	联系电话	1305466**** 1305466****
服务时长	2小时	活动日期	2017-03-09 19:00:00 至 2017-03-09 21:00:00

[爱心]亲爱的家人们，本期读书会让我们重温一个老话题，你幸福吗？[微笑]幸福感是一种心境，是一种感受，是一种态度，达官和富豪不一定会拥有持久的幸福感，普通平民也不一定没有幸福感，每个人都有自己的小幸福。我们常说外部世界都是自己内在投射的结果，那么，是谁决定了我们的内在感知幸福的能力？再者，我们是要培养一个幸福快乐的，还是学业有成的孩子呢，哪一个会更重要？ [爱心]本期读书会互动话题：阳光心态 幸福人生[玫瑰][玫瑰][玫瑰]家人们，约起来吧！ [爱心]我们会一如既往陪伴大家一起交流学习托马斯·戈登的《父母效能训练手册》，每周四晚7点，准时与你相约新胜社区，期待您的到来，共同开启生活新的篇章……[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 学习过程：李增祥老师带领，各位家人们先分享什么是幸福感？随后李老师带领大家一起读书学习《父母效能训练手册》，都分享学习感受。 学习分享一：昨天晚上的读书会，我们收获颇多，在这里首先感恩李增祥老师和所有的家人!谈谈关于幸福的话题：幸福是什么?什么样的人生是我们追求的幸福人生呢?我觉得幸福是一种心境，是发自内心深处的那种喜悦，也是我们追求的目标和人生的本质。不同的人对幸福有不同的诠释。对一个乞丐来说，能吃饱穿暖就是幸福;对一个病人来说，健康就是幸福；对一个需要成长的人来说，改变就是幸福;对一个正在哭闹的孩子来说，妈妈的拥抱和安慰就是最大的幸福……其实，幸福一直在我们身边，我们缺少的是感受幸福的能力和那份心境。那么如何与幸福常相伴呢?首先要常怀感恩。我们来到世上，感恩天地，感恩父母赐予我们生命，并养育了我们。感恩身边所有人成就了我们，让我们得到很好的成长。尤其是孩子，更是上天赐给我们的最好礼物。其次要放得下。摆平心态，放下功名利禄，放低对自己及他人的期望，不去比较，不去计较，接纳我们原原本本的样子，也接纳别人原原本本的样子。世间并不是只有黑白、对错之分，还有很多很多的可能性，我们允许他们的存在。最后要学会内归因。我们的内在创造了我们的外在。我们生活在同一个空间里，但每个人眼里的世界确是不一样的。一个积极乐观的人，她的世界是丰富多彩的。一个悲观绝望的人，她的世界一定是灰暗乏味的。我们活得好不好，幸福不幸福，与他人无关，全在自己。亲爱的，外面没有别人，只有自己。 学习分享二：亲爱的家人们由于我个人原因，很遗憾不能参加本周读书，[难过]～但是我想在群里分享一下：你幸福吗？这个话题，我的感觉，我抽取到的是：幸福是一种感觉，无法言喻的的喜悦，是我的需求得已满足后的自豪，是一种淡定自若的心境。和钱权势没有多大的关系，达官贵人，光鲜亮丽的在外，内心也不一定幸福。这是我体会和看到的。幸福就是：做自己喜欢的事，爱自己所爱的人，过自己理想的的生活，不攀比，不嫉妒，做事有度，自由而不散漫、自大，平淡中有趣味。走自己的路让别人去说吧！另外想就是第二个话题是：我觉得培养一个懂得幸福快乐的孩子重要[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 学习分享三：昨晚分享幸福感～我们每个人对待幸福的期待不一样，看到感受到的幸福指数就不一样。可能有时候会把自己幸福快乐建立在教育孩子之上，往往事与愿违很难提高自己的幸福感。与孩子的分离教育是我们爱的教育过程，在分离过程中让孩子慢慢独立，建立自信，面对现实，担当责任，处理自己的事情自己做，这就要我们家长时刻准备做榜样的力量。放下不等于放手，陪着不等于陪伴，说到不等于做到。要想孩子多优秀，那就要看我们家长相信孩子有多优秀，我们的信任在一定程度上会催眠孩子向我们期待的方向发展。树欲静而风不止，真的让我们做到真实真诚真心对待孩子，是一个成长的话题。最后诚挚祝愿我们父母回归角色，做陪伴支持孩子的忠实听众和引导者。

心* 2小时