东职青协“拒绝各种‘蕉绿’，反对精神内耗”11.19志愿服务活动
| 编号 | 2023111992 | 服务区域 | 黄河路街道 |
| 服务地点 | 东营职业学院鲁班公园 | 所属团体 | 东营职业学院青年志愿者协会 |
| 联系人 | 徐* | 联系电话 | 1876934**** 1876934**** |
| 服务时长 | 1小时 | 活动日期 | 2023-11-19 14:00:00 至 2023-11-19 15:00:00 |
活动时间：2023年11月19日14：00-15：00
活动地点：东营职业学院鲁班公园
活动总结：
近期，网络上出现了一个热词“焦虑”，随即就出现了各种各样的焦虑情绪名词，例如：容貌焦虑、身材焦虑、学习焦虑……接着发现很多人都在自我焦虑中引发了精神内耗，严重的直接影响到了日常生活。为了大家可以有一个积极向上的校园氛围，有一个愉悦舒适的心情来面对学校生活的各种挑战。我校青年志愿者协会于11月19日在东营职业学院鲁班公园开展“拒绝各种‘蕉绿’，反对精神内耗”的志愿服务活动。
活动前，为了保证活动的顺利实施，活动负责人安排志愿者进行志愿服务活动，积极宣传，打造亮点，做到不图形式，不走过场。为此，青年志愿者协会做了以下准备：
一、志愿者们积极宣传，指导同学们齐心协力利用手中的画笔在画板上描绘出各种各样的焦虑问题，用各种颜色来表达焦虑问题的严重性和影响力，同学们互相倾诉焦虑问题从而认识到焦虑的原由，互相提出解决办法，及时做自我调节，拒绝精神内耗，以积极的心态面对生活中的挑战，让大家共同关注心理健康，为构建健康校园做基础；
二、志愿者用旧纸箱子改造成吐槽箱和能量箱，呼吁大家参与小纸条活动，将焦虑情绪写在纸条上，发泄出消极情绪，投进吐槽箱，将建议和鼓励写进去投入能量箱，活动结束后志愿者在保护他人隐私的情况下，选取正能量的纸条拍照记录展示在青年志愿协会QQ空间，鼓动大家积极改善情绪焦虑，努力调整，用愉悦心情面对生活；
三、志愿者将各种情绪焦虑原因以简短的话语写进便签贴到“蕉绿”画板上，将画板放到同学们日常会经过的道路旁边，号召大家积极撕去标签，寓意着去迎接更好的改变，引导大家更好地享受大学生活，积极调整个人情绪，不浪费一分一秒，认真对待自己的人生。
本次活动使同学们深入了解大学生在当今社会中面临的压力，并学会寻找正确的方法去排解，培养大家积极向上的态度，提高对学习和生活的热爱，以积极的心态面对生活中的挑战和变化，营造一个积极向上的校园氛围，同时也锻炼志愿者们实践中的人际交往能力和语言表达能力，丰富了校园生活。
李菡(负责上报时长)为以上一人象征性加一个活动时长。（以下同学是利用课余时间开展志愿服务活动）
