20240525黄蓝公益助残部总第4期“花晨月夕”第4期活动
| 编号 | 2024050555 | 服务区域 | 垦利街道 |
| 服务地点 | 垦利军苑小区 | 所属团体 | 垦利区黄蓝公益事业发展中心 |
| 联系人 | 张* | 联系电话 | 1356100**** |
| 服务时长 | 2.5小时 | 活动日期 | 2024-05-25 08:20:00 至 2024-05-25 11:00:00 |
20240525黄蓝公益助残部总第4期“花晨月夕”第4期活动总结
小满时节，万物渐盈，未来可期。5月25日上午，黄蓝公益助残部五名志愿者走进军苑小区，开展了题为《别让肠漏毁了你的健康》的健康宣传活动。我们开展这次活动的目的就是普及健康生活方式，帮助居民养成良好的饮食惯，指导居民合理安排日常饮食，均衡搭配膳食营养，提高健康水 。
每年5月的第三周为“全民营养周”。它是全国人民营养知识学周、营养理念传播周和营养生活方式实践周，旨在通过科学界的主导以及全社会多渠道的集中力量来传播核心的营养知识和实践活动。这个活动的目标是让民众更好地了解食物、提高他们的健康素养并建立营养的新生活方式，从而使营养意识和健康行为能够代代相传并提升国民的整体素质。
今年全民营养周的活动主题为：“奶豆添营养、少油更健康”。宣传口号为“健康中国，营养先行”。乘着“全民营养周”的东风，我们开始了健康宣传活动。王老师制作的课件案例详实，讲解的内容具体丰富干货满满并且与我们的日常生活息息相关，引起了大家浓厚的兴趣和深深的共鸣。
王老师首先从我国的传统医学自古就有"忌口"“病从口入”之说，民间也有"发物"之说，指出食物也会伤害健康这一共识。然后从日常生活中人们吃辛辣食物容易口腔溃疡或牙龈肿痛，吃海鲜与湿疹、荨麻疹有关，偏头痛患者不能喝酒、咖啡、茶，还有一些人喝了牛奶容易腹胀、腹泻、腹痛等，引出肠漏这一概念。人体健康的肠壁上有一层保护膜，叫菌膜屏障，由益生菌组成。这道自然屏障能够确保重要营养物质有效传递到人体系统中，同时阻止有害物质进入。如果肠道健康状况欠佳，例如肠道菌群失调 肠道内壁膜就会发生炎症，上皮细胞间的空隙增大，通透性增加，这就意味着人体的肠道屏障出现了“渗漏”这就是肠漏。肠道内的有害物质进入到身体内，通过血管被运送到身体的各个角落，游走到的角落就会引起炎症慢慢地损伤身体。这些炎症有可能就是导致肥胖 糖尿病、肝脏病、血管疾病、过敏性疾病以及少儿自闭症、多动症、抑郁症等一系列病症的原因。就这样王老师用通俗易懂的语言围绕着“认识肠漏；肠漏原因 肠漏与食物不耐受；肠漏检测；修复肠漏。”这五个方面给大家进行了深入浅出的详细讲解，大家听后深受启发和教育。 其中王老师提出的"吃土”的五条建议，更是让大家受益匪浅。
1、我们不要过度害怕细菌，不需要生活中处处使用消毒剂，抗菌类的日化产品；
2、吃当季的食物和本地的食物；
3、多去接触大自然；
4、孩子们大胆地和宠物玩耍，去尽情地玩泥巴，不要害怕会弄脏；
5、不要一有不舒服就去找药吃，寻求一些自然替代疗法。
今后我们黄蓝公益助残部将继续开展形式多样、内容丰富的健康宣讲活动，积极倡导均衡膳食理念，引导居民养成科学的饮食惯，做到不挑食、不偏食、不盲目进食，食物多样，营养互补，努力改善体质，提升自身免疫力，不断提高健康水 。
黄蓝公益 一路有爱 一路有你！
活动负责人：牛海英
活动总结:曹玉兰
活动上传：杨菁1小时
1、牛海英（8:20-11:00）2.5小时
2、董萍发（8:20-11:00）2.5小时
3、王子曼（8:20-11:00）2.5小时
4、 曹玉兰（8:30-11:00）2.5小时
5、宋雯雯（8:20-11:00）2.5小时
本次活动总结由曹玉兰执笔如有不当之处敬请指正！
垦利黄蓝公益助残部
20240525
