橄榄树志愿者东营新区护牙日发放宣传单活动
| 编号 | 2018038108 | 服务区域 | 垦利街道 |
| 服务地点 | 东营新区 | 所属团体 | 东营市橄榄树公益事业发展中心 |
| 联系人 | 刘* | 联系电话 | 1595467**** 1595467**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2018-10-01 08:30:00 至 2018-10-01 10:30:00 |
10月4日 今天我在妈妈的陪同下，参加了橄榄树公益的全国爱牙日活动，通过这次活动，我学到了很多知识，知道了怎么保护牙齿以及保护口腔卫生。 首先我们吃东西的时候，一定不要要太多坚硬的东西，因为会非常伤害我们的牙齿，最好吃有营养且好咀嚼的食物，这样更有利于保护我们的牙齿。多吃一些玉米，什么的还有平时三餐后最后都要清洁牙齿，如果没有条件的时候最好也要漱口解决，有时候适量的用素口水也是非常好的。还有要用带氟的牙膏，可以防止龋齿，选择牙膏的时候最好选择知名度比较搞得牙膏，最好不要买那些价格便宜毫无效果的牙膏，还有选择牙刷的时候最好选择毛软的那种，不刺激牙龈。在牙龈出血的时候，最好补充适量的维生素，以保护牙龈，减少牙龈出血，当出血的时候最好保持口腔的卫生，最好不要到外面吃饭，以防病菌感染。没事的时候可以买些口腔保健品吃，比如无糖木糖醇，还有可以适量的吃一些口香糖，可以粘去牙齿的污垢。还有就是平时饮食最好注意多吃水谷蔬菜，五谷杂粮，均衡体内的维生素和矿物质，减少身体元素的缺少引起身体的病变，所以无论怎样最好每年去检查一下牙齿，防止牙齿的一些毛病的发生，还有要注意清洁牙齿缝隙的干净，最好少用牙签，用多了伤害牙齿和牙龈。最好用牙线。 改变一天刷一次牙的习惯，坚持每天最少刷两次牙，睡前和早上刷牙，每次刷不少于3分钟。最好采用竖着刷的刷法。要选对牙膏，不自己滥用各种各样的药物牙膏。牙刷，适宜选用小头的牙刷，因为小的刷头可以刷到口腔的各个位置。如果装有活动假牙的，要记得按时清洗。最好不要剔牙。如果实在需要剔牙，注意用干净的消毒过的牙签，不要用不干净的牙签或手指甲去剔牙。更不要养成天天剔牙餐餐剔牙的坏习惯。每天晚上睡觉之前，刷完牙后，也不要吃东西了，特别是难消化的食物更不要吃。平日餐后可以嚼嚼无糖口香糖来去除口腔异味和牙齿表面的部分食物残渣，既保持清新的口气，又起到清洁口腔和防龋齿的作用。 今天我很开心，不仅学到了很多关于口腔健康方面的知识，而且我还让更多的人去了解去认识，我感到很自豪，感觉很有成就。以后我会更多的宣传让我的同学以及朋友参与进来，提升自己的社会实践活动。 活动组织： 活动总结：陈泽洋 活动上报：刘奇波
