2018.10.7慧心公益疾控第一期1234奔健康---高血压的宣传活动
| 编号 | 2018038807 | 服务区域 | 文汇街道 |
| 服务地点 | 嬉水公园 | 所属团体 | 东营市慧心志愿服务中心 |
| 联系人 | 王* | 联系电话 | 1396339**** 1396339**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2018-10-07 15:00:00 至 2018-10-07 17:00:00 |
2018.10.7慧心公益疾控第一期1234奔健康---高血压的宣传总结 自从我和家长参加了公益活动，我不仅和朋友团结友爱，还学到了许许多多的知识。如:怎样购买食盐？怎样预防糖尿病，高血压等慢性病？ 10月7日下午，活动是在嬉水公园举行的，主题是开展健康知识宣传，减少和控制慢性病的发展。首先说一下慢性病，是指慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。 我们该如何预防呢？其实有好多的方法: 1.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。 2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 3.每天刷牙，饭后漱口。 4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 5.少饮酒。 6.注意饮水安全。 7.讲究饮水卫生。 8.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 9.经常食用奶类、豆类及其制品。 10.膳食要清淡少盐。 11.保持正常体重，避免超重与肥胖。 12.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 13.不滥用抗生素。 14.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。 15.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 16.每年做1次健康体检。 17.经常开窗通风。 18.坚强运动与锻炼。 沿着公园里蜿蜒而上的小路，漫步在幽静的林荫之下，眼前，小朋友在嬉戏打闹，爷爷奶奶吹拉弹唱，叔叔阿姨惬意交谈，一片欢乐的景象。我跑过去，穿梭在他们中间，向他们讲解着今天活动的主要内容，我们在一片又一片欢声笑语中，圆满完成了今天的任务。随后合影、总结，活动结束。 参加活动的有1周雅量2周建艳3王欢钥4王伟灏5韩尚瑾6聂宇轩（未注册）7王银华8付小斐9姜家一10韩净颐11张睿妤12石红娥13孙玲玲14王妍15王柯然16张娜17杨子逸18王硕19郑春艳20盖彩鹏21谢阳22王子璇23李文靖 感谢以上志愿者，感谢慧心公益。 活动总结人:杨子逸 活动负责人:王妍 上传；盖坊 如有漏洞，及时改正，谢谢！ 2018.10.07
