“志愿东营 文明共享”油城义工组织预防高血压、疾控知识宣传活动第35期（长途总站）
| 编号 | 2018038818 | 服务区域 | 胜利街道 |
| 服务地点 | 长途汽车总站 | 所属团体 | 东营油城义工爱心协会 |
| 联系人 | 胡* | 联系电话 | 1500688**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2018-10-08 08:30:00 至 2018-10-08 10:30:00 |
“志愿东营 文明共享”油城义工组织预防高血压、疾控知识宣传活动第35期（长途总站） 今天是全国第12个高血压宣传日，今年的活动主题是“低盐饮食，健康生活”。 为宣传普及高血压防治知识， 营造全社会共同认识到高血压对健康的重要性！油城义工胡玉峰、刘志红、张雪生、张丽芹、郭慧娟、柏守珍、单锋、马文芳、刘晓丽等工友们一大早就来到东营市长途汽车总站开展了高血压防治宣传咨询活动。 为做好本次宣传咨询活动！工友们在青年志愿者驿站摆放宣传活动展板、准备好宣传活动的用具后，带班负责人胡玉峰大夫先给大家讲解了一下今天的服务流程各项注意事项，然后又带领大家一起学习掌握高血压防控宣传小知识：了解什么是高血压、高血压对健康的威胁、高血压并发症增加家庭经济负担、高血压患者逐年提高等相关认识，并对高血压危险因素有哪些、控制危险因素可大幅度提高药物治疗的降压效果以及规范化治疗可以使高血压患者血压达标的等等的相关知识有了全面的认识。然后又给大家普及了对盐的认识：什么是食盐、一天吃多少盐合适、高盐饮食对身体健康的影响！减盐是预防高血压的最佳方法，对控制高血压效果明显。在大家初歩掌握了相关知识后，带班负责人胡玉峰给工友们划分了活动场所。胡玉峰、刘志红在大厅志愿者服务台给部分旅客测量血压，对血压偏高的旅客耐心深入分析高血压的治疗：1. 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。2. 降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到<130/80mmHg； 80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。4. 大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。并宣传如何做好预防高血压的发生：1. 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。5. 限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。张丽芹、张雪生、郭慧娟在大厅售票窗口给旅客分宣传手册并对部分旅客的提问一一给予耐心的讲解，特别对如何控制饮食盐摄入量做好预防高血压进行了详细深入宣传。刘晓丽、马文芳、柏守珍两人则在候车室给候车的旅客派发宣传资料，并对部分旅客提出的问题耐心的解答。单峰则登上客车给旅客派发宣传单并给大家解释高血压对身体健康造成的伤害，建议合理的饮食控制食盐的摄入量。本次宣传咨询活动，共发放宣传单 500 余份，给约100个旅客测量了血压。整个宣传咨询活动达到了预期的效果， 取得了明显的宣传成效！高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。 让我们行动起来！从每天的饮食、运动中做好预防高血压的发病率，让自己远离高血压！ 本次活动负责人胡玉峰，活动总结张雪生，工时象征性各+1小时。 油城义工爱心协会QQ群：533952736 油城义工高中学生社会实践QQ群：611821005 油城义工期待您的爱心参与！也期待更多学生加入志愿者行列，社会实践，历练成长！ 感谢您参加活动东营油城义工因为有您的参与更精彩！ 刘清海上报活动，工时象征性计1小时。
