青少年心理热线2014.03.29

编号	2016007519	服务区域
服务地点	东营市广播电视台	所属团体	东营区第一中学志愿服务队
联系人	朱*	联系电话	1386473**** 1386473****
服务时长	2小时	活动日期	2014-03-29 09:20:00 至 2014-03-29 11:10:47

2014年3月15日，国家二级心理咨询师朱清林、徐海龙做客《青少年心理热线》与主持人共同讨论《父亲角色影响孩子一生》这一话题。 认识情绪：读懂情绪的信号灯什么是情绪？朱老师指出，情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪包括主观体验、外部表现以及生理唤醒。有的人紧张时爱抿嘴，或耸肩是主观体验的表现。新闻联播主持人播报灾难或者领导人去世消息时，一般语调偏低，是情绪外部表现的体现。受惊吓时，人们表现出呼吸急促、心跳加快的症状，是情绪的生理唤醒的表现。情绪有着适应、动机、组织、信号功能。例如，婴儿饿了或不舒服时会哭是情绪的适应功能的体现；考试时适当的紧张，有助于更细致答题，是情绪动机功能的体现；积极情绪具有协调作用，消极的情绪具有破坏和瓦解作用，这是情绪的组织功能；我们能通过一个人的外部表情判断其情绪的好坏，这是情绪的信号功能。孩子的情绪如何受家庭的影响？朱老师以5岁的嘟嘟为例进行了分析。一天刮着大风，大班的嘟嘟独自站在阳台上很久。老师喊他回来。嘟嘟说：“我想跳楼。”老师心里“咯噔”了一下，故作平静地说：“这么高的楼，跳下去，人会摔死的。”“我就想死。”“你死了，爸爸妈妈多难过啊！”“我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我很难过。”嘟嘟说着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了怀里。显然，嘟嘟的情绪反应是不健康的。一个5岁左右的孩子应该是天真烂漫的，小脑袋里的话题更不会与死亡沾边。即便是孩子单纯模仿大人说了这些生与死的话题，也不应这样表现出来。老师了解到，嘟嘟的爸爸妈妈都是公司职员，工作繁忙，早出晚归，无暇照顾嘟嘟的饮食起居，更无心关注嘟嘟的情感世界。并且，这对夫妻都是情绪化的人，家里的情绪环境要么热火朝天，要么寒气逼人。这冰火两重天的家庭氛围全然取决于嘟嘟父母的工作状态和由此带来的情绪变化。他们的家庭环境、情绪气氛似乎随时处在失控的边缘。尽管爸爸妈妈天天跟嘟嘟生活在一起，感情上却很少有真正的交流。嘟嘟不仅经受着亲情饥渴，他的情绪世界还时时遭遇“交通堵塞”。朱老师提醒：家长首先要学会做情绪的主人朱老师指出，嘟嘟的不良情绪反应和情绪行为，跟他的家庭环境有着很大的关系。在父母常常吵架的家庭里的孩子，往往内心极度缺乏安全感。嘟嘟的故事告诫我们：家长的情绪及行为模式对孩子的影响。如何避免孩子受到父母坏情绪的影响？朱老师强调，父母们要学会管理情绪，做情绪的主人。首先，要学会觉察情绪，比如：父母需对自己的情绪状态有一个准确的评估，学会判断自己的情绪是悲伤、愤怒，还是愉悦、平静；其次，接纳自己和他人的情绪，比如：一个孩子放学回家后莫名地哭，此时家长切忌不分青红皂白先骂孩子一顿，而应当先了解孩子哭闹的原因，与悲伤中的孩子建立一种互信的关系，然后再进一步与孩子进行沟通。遇到将要发怒的时候，父母们具体可采用这样一个简单又可行的方法：在你马上就要爆发的时候，默默数6秒，然后，深呼吸，它能帮助你的“火山”暂时不要喷发。这时，告诉孩子：我需要冷静一下！哪怕你正处在极其忙乱的情形中，这样几十秒钟的平静和平息相当重要，喝杯水或者洗把脸，在窗口透透气。等你自己真的冷静了，你再回来找到一个合理的劝说的方式。除此之外，父母还需懂得发泄情绪。据调查，太过压抑者易患心脑血管病，所以，父母在遇到自身的情绪问题要学会表达出来。同时，多接触大自然，也会有助于父母陶冶情绪，以心平气和的心态去面对生活中的琐事。2014年3月15日，国家二级心理咨询师朱清林、徐海龙做客《青少年心理热线》与主持人共同讨论《父亲角色影响孩子一生》这一话题。 孩子的情绪如何受家庭的影响？李艳以5岁的嘟嘟为例进行了分析。一天刮着大风，大班的嘟嘟独自站在阳台上很久。老师喊他回来。嘟嘟说：“我想跳楼。”老师心里“咯噔”了一下，故作平静地说：“这么高的楼，跳下去，人会摔死的。”“我就想死。”“你死了，爸爸妈妈多难过啊！”“我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我很难过。”嘟嘟说着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了怀里。显然，嘟嘟的情绪反应是不健康的。一个5岁左右的孩子应该是天真烂漫的，小脑袋里的话题更不会与死亡沾边。即便是孩子单纯模仿大人说了这些生与死的话题，也不应这样表现出来。老师了解到，嘟嘟的爸爸妈妈都是公司职员，工作繁忙，早出晚归，无暇照顾嘟嘟的饮食起居，更无心关注嘟嘟的情感世界。并且，这对夫妻都是情绪化的人，家里的情绪环境要么热火朝天，要么寒气逼人。这冰火两重天的家庭氛围全然取决于嘟嘟父母的工作状态和由此带来的情绪变化。他们的家庭环境、情绪气氛似乎随时处在失控的边缘。尽管爸爸妈妈天天跟嘟嘟生活在一起，感情上却很少有真正的交流。嘟嘟不仅经受着亲情饥渴，他的情绪世界还时时遭遇“交通堵塞”。专家提醒：家长首先要学会做情绪的主人李艳指出，嘟嘟的不良情绪反应和情绪行为，跟他的家庭环境有着很大的关系。在父母常常吵架的家庭里的孩子，往往内心极度缺乏安全感。嘟嘟的故事告诫我们：家长的情绪及行为模式对孩子的影响。如何避免孩子受到父母坏情绪的影响？李艳强调，父母们要学会管理情绪，做情绪的主人。首先，要学会觉察情绪，比如：父母需对自己的情绪状态有一个准确的评估，学会判断自己的情绪是悲伤、愤怒，还是愉悦、平静；其次，接纳自己和他人的情绪，比如：一个孩子放学回家后莫名地哭，此时家长切忌不分青红皂白先骂孩子一顿，而应当先了解孩子哭闹的原因，与悲伤中的孩子建立一种互信的关系，然后再进一步与孩子进行沟通。遇到将要发怒的时候，父母们具体可采用这样一个简单又可行的方法：在你马上就要爆发的时候，默默数6秒，然后，深呼吸，它能帮助你的“火山”暂时不要喷发。这时，告诉孩子：我需要冷静一下！哪怕你正处在极其忙乱的情形中，这样几十秒钟的平静和平息相当重要，喝杯水或者洗把脸，在窗口透透气。等你自己真的冷静了，你再回来找到一个合理的劝说的方式。除此之外，父母还需懂得发泄情绪。据调查，太过压抑者易患心脑血管病，所以，父母在遇到自身的情绪问题要学会表达出来。同时，多接触大自然，也会有助于父母陶冶情绪，以心平气和的心态去面对生活中的琐事。 在孩子成长的过程中，父母作为孩子最亲密、最直接的伙伴，他们的生活行为对孩子的成长有着直接的影响，他们的情绪直接影响孩子的情绪。父母的情绪会给孩子产生怎样的影响…… 因为属于补录，我们仅找到录用证明的复印件。

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