基本情况
20250702“心灵赋能，共赴成长”--自由空间心理减压团队辅导志愿活动
| 编号 | 2025048797 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 胜大集团 | 所属团体 | 东营自由空间心理学推广中心 |
| 联系人 | 冯* | 联系电话 | 1876675**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2025-07-02 14:30:14 至 2025-07-02 16:30:14 |
活动详情
在快节奏的现代职场中，员工的心理健康逐渐成为企业关注的焦点。2025 年7月2日下午14：30分，自由空间志愿团队走进胜大某分公司，为员工们带来了一场别开生面的公益心理减压团队辅导，用专业与温暖，为员工们的心灵注入力量。
活动伊始，团队围绕 “认识自己、了解自己、接纳自己、认可自己” 展开深度解，强调自我认知是心理健康的基石。通过丰富的案例，生动阐述了 “接纳不完美” 对缓解焦虑的重要性，引导员工打破自我否定的枷锁。同时，团队还细致对比了 “积极有效思维模式” 与 “消极无效思维模式”，以工作场景中的实际问题为例，分析不同思维方式对情绪和工作效率的影响，让员工们直观感受到思维转变的力量。
在探讨 “生活如何轻松”“工作如何开心”“梦想如何照进现实” 等核心问题时，锦庭团队创新采用 “理论 + 互动” 的形式。“压力温度计” 小测试让员工们清晰认知自身压力水ping，随后团队针对性地分享呼吸放松法、时间管理四象限法则等实用压力管理技巧；以 “梦想树” 为喻，拆解目标实现路径，鼓励员工写下短期目标与生活愿望，将抽象的梦想转化为具体行动。
互动游戏环节更是将活动推向高chao。“我是谁” 角色卡游戏中，员工们抽取不同身份卡片，在角色扮演中探索内心向往的自我形象；团队协作拼图挑战，则让员工在合作中体会积极思维对团队效率的促进，深刻理解沟通与心态调整的重要性。
活动结束后，员工们反响热烈，纷纷表示收获颇丰。有员工感慨：“第一次系统认识到思维模式对情绪的影响，这些方法太实用了！” 也有员工分享道：“互动游戏让我发现了自己未被挖掘的潜力，以后面对工作失误，我会试着用接纳自我的心态去解决。” 分公司负责人也表示，后续将与自由空间深化合作，把心理辅导纳入员工关怀体系，持续提升团队凝聚力与心理健康水ping。
此次公益心理减压团队辅导，不仅为胜大某分公司的员工们提供了实用的心理工具，更传递了 “自我成长与心理健康同等重要” 的理念。自由空间团队用专业与爱心，为职场人搭建了一座通往心灵成长的桥梁，也为构建和谐职场环境提供了有益的实践范例。相信在未来，会有更多人在这样的公益活动中受益，收获心灵的成长与蜕变。
备注：因为此公益授课是在单位进行，若穿志愿马甲有为团队做宣传的痕迹，所以未穿马甲
活动时间：14：30-16：30
活动负责：冯杰
活动上传：杨春虎
活动相册
