基本情况
东营市实验中学2018级15班糖尿病预防宣传活动
| 编号 | 2018056019 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 东营市清风湖 | 所属团体 | 东营市实验中学志愿服务队 |
| 联系人 | 郑* | 联系电话 | 1378078**** 1378078**** |
| 服务时长 | 3小时 | 活动日期 | 2018-12-22 13:30:00 至 2018-12-22 16:30:00 |
活动详情
为了加强人们对糖尿病的防护意识及治疗，2018年12月22日，实验中学2018级15班的学生在班主任郑明慧的带领及部分家长的陪同下，来到了清风湖公园，对周末在公园里游玩的人进行了糖尿病知识的宣传，孩子们手里拿着各种预防糖尿病的宣传单，走到人群中边发传单，边做简单的讲解，使糖尿病患者认识到糖尿病虽然不能根治，但可防可治，糖尿病还可通过纠正不合理的饮食生活习惯来控制血糖。并且使人们了解了治疗糖尿病的饮食原则： （1）主食是指一日三餐所吃的面食，也就是五谷杂粮，主要含碳水化合物。吃饭要定时定量。主食之外，零食、点心、饮料都要计算在每日总热量之内。糖尿病饮食的原则是，什么都可以吃，但什么都要限量，并做到营养均衡荤素合理搭配。糖尿病不限制茶叶与水，建议每天喝4斤水。最好戒掉烟酒。每日抽烟不超过5支，每日不超过半两白酒或2两葡萄酒或半斤啤酒。 （2）低盐：微山普遍口重，应少吃盐，每人80天吃一斤盐，少吃盐对预防和控制高血压也很关键。 （3）免糖：不吃含糖高的食物，如蜂蜜、香蕉、糖、红枣、蛋糕、糖果等。 （4）低油脂：少吃肥肉、荤油、油炸食品，如油条、猪头肉、猪耳朵、猪肠、猪脑、动物油（可以适当吃些鱼油）、螃蟹、鱼籽等，建议吃花生油、豆油等植物油，每人每天吃半两植物油。 （5）牛奶、豆汁：各种甜奶、酸奶都能喝，每日半斤至1斤。喝固体乳酸奶有利于降脂软化血管。 解。 本次持续3个小时，通过班次活动，加深了人们对糖尿病的了解，掌握了一些预防糖尿病的知识及糖尿病患者的饮食原则。
活动相册
