基本情况
2月17日FM105.3 心理夜话——懂得拒绝，才能获得不纠结
| 编号 | 2016009425 | 服务区域 | |
| 服务地点 | 东营广播电台 | 所属团体 | 东营一道教育咨询有限责任公司志愿服务队 |
| 联系人 | 魏* | 联系电话 | 0546-820**** 0546-820**** |
| 服务时长 | 1小时 | 活动日期 | 2017-02-17 20:00:00 至 2017-02-17 21:00:00 |
活动详情
节目主题：懂得拒绝，才能活的不纠结节目嘉宾：景超直播间主持人：青青QQ群主持：王晓兰此次节目是景超老师第一次做客直播间，景老师有非常丰富的咨询经验和扎实的学术功底，在节目中，与听众朋友们分享了生活我们要懂得拒绝，才能不使自己陷入僵局。而拒绝，亦是一门学问，不带敌意的坚决，是很难做到的。许多人认为，拒绝他人是一件非常困难的事情，宁愿自己忙碌一点，调整已经安排的事务也要帮助他人。一种情况是和自己的事情有冲突，或者根本不愿意帮忙，这件事往往会被拖延下来或敷衍了事；另一种情况是会在心中产生一个期待，“我如出这样的代价帮了你，下次你一定也要帮我的忙！”这个期待一旦不能达成，就会在心里产生芥蒂，甚至破坏这段关系。这里说的是需要拒绝却没有拒绝的情况，那很多朋友就要问了，怎么拒绝啊？拒绝了别人会觉得我不仗义，不够朋友的。心理老师给大家几点小建议：1、解释一下，为什么我不能够帮你（时间冲突、能力不够等），并说清楚如果逞强帮忙的后果（完不成、做不好等）。2、给对方一点建议，比如可以提供指导或推荐一个能够帮忙的人。3、真诚地表达感谢和歉意，非常感谢你如此信任我，真的抱歉！4、换位思考，纠正认知：如果自己请求帮助的人很愿意帮助自己，却因为客观原因不能做到，我会不会生气，觉得他不够朋友？ 相信再次遇到类似的问题，听众朋友们和看到这篇文章的朋友们就能够有勇气去拒绝了。
活动相册
