20190118心理夜话之生涯规划时间管理
| 编号 | 2019002453 | 服务区域 | 东城街道 |
| 服务地点 | 东营广播电台 | 所属团体 | 东营一道教育咨询有限责任公司志愿服务队 |
| 联系人 | 魏* | 联系电话 | 1555382**** 0546-820**** |
| 服务时长 | 2小时 | 活动日期 | 2019-01-18 19:30:00 至 2019-01-18 21:30:00 |
今晚八点,《心理夜话》节目的嘉宾是大家非常熟悉和喜欢是的一道教育的万志琼老师。万志琼老师是国家二级心理咨询师和生涯规划师。她今晚为我们分享的话题是《青少年生涯规划之时间管理》。助理兼群主持张艳丽将节目同步转发到一道教育群中与广大听众朋友们一起聆听和探讨。 首先，万志琼老师和主持人说了很多关于时间的名言名句：种一颗树最好的时间是10年前，其次好的时间是现在。时间是最公平的，每个人拥有24个小时，时间不可重来、无法储蓄、不能延伸更无可替代。曾国藩：天可补、海可填，南山可移。日月既往，不可复追。时间是最稀有的资源，不能管理时间，就不能管理其他的事情。简单的话语阐述了深刻的道理，人和人之间的差异，很大程度上就是由于对时间的处理方式不同造成的。并通过一个物流公司的商业案例告诉我们什么是时间管理。 时间管理是指利用系列技能或方法来完成明确的计划和任务，达到一定的目标。时间管理的内容主要包括：制定计划、设定目标、对所花费的时间进行分析、记录时间的分配情况、确定事情完成的优先次序。 时间管理理论经历的4个发展阶段 第一代时间管理理论：注重便条和备忘录的运用。 优点：目标细化，有提醒、督促计划执行的作用。完成后有成就感。 缺点：没有“优先”观念。成就未必符合人生的远大目标。 第二代时间管理理论：强调运用计划和日程表。 优点：使人的自制力和效率有所提高。 缺点：没有“优先”观念。 第三代时间管理理论：强调优先顺序，依照轻重缓急制定短中长期目标，再逐日定立计划。 优点：目前比较流行的观念。 缺点：时间被填的太满，拘泥于计划，视野不够开阔，降低了生活品质。 第四代时间管理理论：在前三代基础上，兼顾重要性与紧迫性，注重人的均衡发展，把人的精力焦点放在“重要”的事务上。 接着万志琼老师告诉我们如何判断哪个事情更重要？ 判断“重要”的标准是目标。 并通过分享她和她侄子之间的例子，介绍了要说服比较难说服的孩子是一定要讲究方式方法的。 1、良好的关系、融洽的氛围。 2、把理论提升到新的高度。 3、指导要循序渐进。 4、方式方法有趣一些。 5、不断地学习成长，完善自我，做孩子学习认同和模仿的榜样。 希望孩子做到的，自己首先要做到，自己做不到的，要理解和接受孩子的做不到。 真正爱孩子的父母，是敢于面对所有的问题，及时去调整和成长的父母。 最后，万志琼老师告诉我们该如何指导孩子进行时间管理呢？ 1、确定明确的目标。 2、进行目标分解。 3、不拖延。避免拖延，先做自己不喜欢的工作，再做自己喜欢的工作。 4、设定优先次序。根据事情紧迫程度和重要程度的不同设定一个完成的优先级。 成功者把最多的时间花在重要不紧急的事情上，而一般人往往忙于做紧急不重要的事。 万老师介绍了美国商学院学生的研究报告发现了十几个时间陷阱。从第一名开始排序为：1、做事拖拖拉拉2、看电视3、和朋友聊天4、做白日梦/发呆5、思考要如何做事情（或做作业）6、身体上出问题7、睡过头8、没有计划9、等候别人10、打电话11、玩电子设备。 让听众朋友找找自己的时间陷阱都有哪些？还有哪些你特有的这里没有提及的时间陷阱？ 许多听众朋友在一道教育群里也展开了互动。 如果你希望自己能通往卓越，那就行动起来，进行时间管理吧。 时间管理是一门重要的人生课程，学会利用时间，我们才能得到充裕的时间。将岁月作为自己最宝贵的财富，希望在拥有它的每个日子里，都是阳光灿烂，硕果累累。
